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恒興心靈家園-首期心理講堂《高情商助你成就職場好人緣》成功舉辦
2019.03.20 231

3月19日下午,恒興心靈家園首期心理講堂——由莫以曼老師主講的《高情商助你成就職場好人緣》在財富中心43F成功舉辦。



莫以曼老師是教育學碩士、國家二級心理咨詢師、中國衛生心理協會會員、福建省心理咨詢師協會認證咨詢師,同時也有著情緒能量管理師、EFT(情緒聚焦療法)高級導師等多重身份。

莫以曼老師以其豐富的心理咨詢經驗和風趣幽默的語言風格贏得現場聽眾們的陣陣掌聲。本次心理講堂,通過對互動游戲與心理健康相關知識的介紹與普及、現場提問的互動環節,讓大家在輕松的氛圍中學習如何照顧好自己的不良情緒、更好地在工作和生活中面對困難與迎接挑戰。





莫老師總結了高情商的幾個表現:了解自己情緒的能力-覺察力;控制自己情緒的能力-管理力;自我激勵的能力-調整力;了解他人情緒的能力-同理力;維系良好人際關系的能力-整合力。

而這些能力又具體地體現在:

1、善于捕捉他人的情緒和想法;

2、能更好地應付自己的情緒波動;

3、避免消極的自言自語;

4、更多地了解自我激勵;

5、擁抱不可避免的變化;

6、了解自己能力的極限;

7、懂得拒絕;

8、懂得感激和面對批評。



同時,莫老師也對大家的困惑給出自己的解答。她認為語言暗示的力量是強大的,不要給予自己負面暗示;在溝通問題中要意識到,真正的溝通是雙向的。在準確表達自己觀點的基礎上,讓他人理解你的觀點后,給出你想要的回應,重要的是學會合理表達情緒,而不是帶著情緒表達;對于負面的情緒,要接納和消化,而非推開;面對未知的恐懼和焦慮,要先找到焦慮源,在想到最好和最壞的結果后,問自己能否接受,如果可以,那就勇敢地去實現。




通過聆聽講座,大家紛紛表示受益匪淺,懂得了如何調節心態,保持健康心理,進一步提高職業素養,以最佳狀態面對以后的工作和生活。



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